15/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 15, 2023 | WOD

Caro CrossFitter, “Fin dall’inizio, l’obiettivo di CrossFit è stato quello di creare un fitness ampio, generale e inclusivo. Abbiamo cercato di costruire un programma che preparasse al meglio gli atleti per qualsiasi contingenza fisica, preparandoli non...

WOD 08/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 8, 2023 | WOD

2 RDS 30 DB SNATCH 30 T2B REST 3′ 10 RDS 9 SIT UP 7 HSPU 5 HANG POWER CLEAN

WOD 05/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 5, 2023 | WOD

FOR TIME 800mt RUN 7/5 ROPE CLIMB 25 BENCH PRESS 7/5 ROPE CLIMB 800mt RUN

WOD 04/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 4, 2023 | WOD

BACK SQUAT 5X3 13 RDS 8 MEDBALL CLEAN 5 BURPEES 3 T2B

WOD 03/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 3, 2023 | WOD

AMRAP 15′ 10 RDS 1 STRICT HSPU 6 DB HANG CLEAN&JERK ONE ARM 22,5/15KG MAX BOX DIP IN REMAINING TIME

WOD 02/05/2023

da Crossfit Muddle | Mag 2, 2023 | WOD

4 RFT 25 PULL UP 25 D.U. 15 BOX JUMP OVER 15 CROSSOVER